これから単身赴任になるまた現在も単身赴任中の方そしてこれから一人暮らしをする方
最近の朝のルーティン
こんにちは、なおG-といいます
単身赴任で全国を一周し仕事だけでなく日々を満喫しているサラリーマンです
もし単身赴任を命じられた方やそのご家族に少しでもお役にてればと思います
私は寝るのが大好きです
二度寝が当たり前の日々
最近は睡眠の質や朝の行動でその日のパフォーマンスが変わると様々な本やYouTube発信があります
自律神経の乱れがあるそうです、、
どうにかして二度寝を克服しようと決意をしました
いつからか、、、
本日から！
何故かというと最近それでも朝は７時起きで
一度目が覚める時間がだいたい５時４５分頃そこからまだ時間があると思い二度寝、、
しかし朝最近のルーティンで、、
うがい〜歯を磨く〜顔を洗う〜
玄関掃除〜トイレ掃除〜部屋掃除→この３つを最近始めました
さらに
水を飲みEAAを飲む〜ストレッチをする→これも始めました
何故始めたのかシンプルにミニマリストタケルさんのYouTubeを見て真似をしました
この朝のルーティンにしてから2月からですが気持ち心がスッキリしています
そこで朝の二度寝をしなければ単純に時間がまだあるので自分の好きなことに朝の時間を活用できる
頑張って二度寝をしない！
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