これから単身赴任になるまた現在も単身赴任中の方そしてこれから一人暮らしをする方
赴任先での食事や料理で気をつけること
こんにちは、なおG-といいます
単身赴任で全国を一周し仕事だけでなく日々を満喫しているサラリーマンです
もし単身赴任を命じられた方やそのご家族に少しでもお役にてればと思います
単身赴任で一番困ることと言えばやはり食べ物ではないでしょうか？
初めての単身の時は節約をしようと思い料理を始めますが結局は自分の場合は高く付きました
本当は料理をしたいですしこれを機に料理ができるようにしたいと思っています
なので節約料理なんかもチャレンジをしたいと思いますが
これから勉強していきます^^;
最初の赴任時はとにかく米、麺、が多かったです
米に卵や野菜炒め、鍋やラーメン、パスタなどを腹一杯に食べていました
特に夜ご飯が上記のメニューで卵かけご飯、昼はお弁当
2,3年ずっとそんな感じです
しかし仕事から帰って疲れているので作るのも面倒になり
ほぼ丼モノもしくはカップラーメンの日々も続きました
しかもちょいちょい食費でお金がなくなる
お菓子やデザートにも手を出してしまうようになる。。。
そしたらまず体に異変が起きてきました
・体調が悪くなってきた
・人間ドックの糖の数値と尿酸値が上がってしまった
単身赴任で料理をしない方は本当に注意です
これを機にジムにも通い初めましたがはっきり言ってジムだけでは痩せませんした
そこで健康に意識を向け行ったのが簡単にいうと
あまり食べない
・米や麺を食べないようにした
・朝は水とプロテインのみ
・昼はサラダ中心
・夜はサバの缶詰と豆腐やきゅうりのみ
もちろん会社の付き合いで食事に行くときは食べますがこの食事にして2年くらいですが
・体調が良くなり体が軽い
・糖の数値や尿酸値が平均基準になった
そして食費が炭水化物中心の食事に比べてトータル安くなった
本当は安く健康になる料理があるかと思います
それを勉強したいですがもし私のように作るのが面倒で炭水化物中心の食事の方がいらしたら
気をつけた方がいいです
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